.png)
.png)
.jpg)
EAN:
9788367665384
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-05-04
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
245x190 mm
Strony:
120
Cena sugerowana brutto:
49.90zł
Stawka vat:
5%
Czy wiesz, że już 45 minut aktywności twórczej obniża poziom stresu? I nie tylko dlatego, że to dobra zabawa. Naukowcy zajmujący się arteterapią odkryli, że kiedy wykonujemy prace plastyczne, nasz organizm wytwarza mniej kortyzolu, hormonu stresu. Rysowanie i malowanie uspokajają umysł i ciało, a jednocześnie nasilają przyjemne emocje takie jak zadowolenie, duma czy empatia. To trochę tak, jakbyśmy wysyłali do mózgu wiadomość: "Wszystko w porządku. Możemy się odprężyć i dobrze bawić".
Poprzez pisanie, rysowanie czy odgrywanie wymyślonych przez siebie historii dzieci uczą się lepiej rozumieć świat emocji i relacji oraz codzienne doświadczenia.
Arteterapia polega na wykorzystaniu sztuki w celu poprawy samopoczucia i relacji z innymi ludźmi. Łączy ona psychologię - naukę o emocjach, zachowaniu i umyśle - z wiedzą o wyjątkowej zdolności aktywności twórczej do zmiany naszych myśli, uczuć i zachowań.
Książka zawiera 75 kreatywnych ćwiczeń inspirowanych arteterapią, opracowanych z myślą o dzieciach w wieku od sześciu do dziewięciu lat oraz ich opiekunach. Dotyczą one różnych obszarów twórczej ekspresji - od rysunku przez taniec po opowiadanie historii.
Ćwiczenia te pomogą dziecku:
lepiej rozpoznawać emocje,
radzić sobie z konfliktami,
budować zdrowe relacje,
łagodzić napięcie i zmartwienia,
wykorzystywać swoje mocne strony,
oswajać lęk.
