.jpg)
.png)
595.jpg)
.jpg)
.jpg)
EAN:
9788368243321
Autor:
Wydawnictwo:
Rok wydania:
2024
Oprawa:
broszurowa spirala
Format:
297x210 mm
Strony:
64
Cena sugerowana brutto:
59.00zł
Stawka vat:
5%
Przepięknie ilustrowany Trening uważności składa się z 4 modułów:
Uważny poranek
Uważny wieczór
Uważny dom
Uważna szkoła
Trening uważności to bardzo ważny elementy naszego życia. Dzięki uważności ćwiczymy samoregulację i regenerację umysłu. Uważność to także polepszenie pamięci i koncentracji uwagi, na tym co się dzieje tu i teraz.
Często nieprzyjemne myśli krążą po naszej głowie powodując rozdrażnienie, lęk, niepewność jutra. Rozwiązaniem jest prezentowany Trening Uważności, dzięki któremu dziecko, nastolatek zdobędzie wiedzę o sobie samym i otaczającym go świecie.
Nasz Trening uważności to zaproszenie do codziennej przygody z własnymi emocjami, myślami, radzeniem sobie z nieprzyjemnymi uczuciami (strach, lęk, odraza, wstyd, nienawiść, zazdrość).
Dzięki regularnemu treningowi dziecko zdobędzie wiedzę z zakresu:
radzenia sobie z emocjami
dbania o relacje z innymi
wzmocnienia samooceny
samoregulacji
Udowodniono, że uważność rozwija także empatię, szacunek do siebie i innych a dzięki postawie życzliwości i wdzięczności wzmacnia się nasza samoocena oraz poczucie własnej wartości.
Karty przeznaczone są do pracy indywidualnej lub grupowej. Starsze dzieci mogą wykonywać ćwiczenia uważności samodzielnie, ale pod okiem dorosłego.
