.png)
.png)
.jpg)
EAN:
9788367665230
Autor:
Wydawnictwo:
Klasa:
5+
Data premiery:
2024-09-11
Rok wydania:
2024
Oprawa:
broszurowa
Format:
245x190 mm
Strony:
192
Cena sugerowana brutto:
59.90zł
Stawka vat:
5%
Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi?
Samowspółczucieoznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne.
Badania wykazały, żesamowspółczuciepomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z koleiuważnośćułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli.
Samowspółczuciekoncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje.
W tym poradniku twoje dziecko znajdzie:
medytacje, które pomogą mu zachować spokój;
ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia;
zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę;
ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu.
Dzięki temu rozwinie 3 SUPERMOCE:
ŻYCZLIWOŚĆ
WSPÓŁCZUCIE
WDZIĘCZNOŚĆ
