Strefa marek
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona

EAN:

9788381322119

Wydawnictwo:

Data premiery:

2021-03-24

Rok wydania:

2021

Oprawa:

broszurowa

Format:

240x172 mm

Strony:

160

Cena sugerowana brutto:

39.90zł

Stawka vat:

5%

Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu.

Ta książka jest dla ciebie, jeśli:

twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości,

brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój,

nie możesz powstrzymać się od dawania polubień,

nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w internecie,

grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to świat się zawali.

Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.

Każdy musi odłożyć telefon i wziąć tę książkę.

Catherine Gray, autorka bestsellerowej książki The Unexpected Joy of Being Sober

Uznając wiele zalet smartfonów, ta książka ilustruje także, jak bardzo one sprawiły, że jesteśmy niespokojni i poranieni.